Sportroutine

Hallo ihr Lieben! 

Ich habe mich schon soo lange nicht mehr gemeldet und da dachte ich zeige ich euch doch einmal meine Sportroutine! :) 

Der Grund wieso ich keinen Blogpost verfasst habe ist: Schule!

Aber in die Ferien werde ich öfters Post's scheiben :)

Aber jetzt der Grund warum ich so viel Sport mache & machen will ist der weil es mit dann Gesundheitlich viel besser geht! Ich habe eine chronische Krankheit und da ist es wichtig sich viel zu bewegen, & dann wenn ich mich dann einen Tag ausgepowert habe spüre ich das auch und fühle mich vieeel besser!

 Da ich aber Montag, Dienstag & Mittwoch bis um 16:00 Uhr Schule habe, und ich sowieso im Stress bin, kommt der Sport meistens immer zu kurz, aber ich versuche jetzt meine freie Zeit so gut wie es geht mit Sport zu verbringen.

Also zurerst einmal meine Sportroutine, wenn nicht dazwischen kommt! ;)

Sportroutine:

Montags: 4 km Joggen

Dienstag: halbe Stunde Yoga

Mittwoch:  1 - 2 Stunden Schulsport

Donnerstag: 4 km Joggen

Freitag: Cardio Workout mit Videos

Samstag: Freier Tag

Sonntag: 45 Minuten Pilates mit Videos

  

Ich schaue/trainiere sehr gerne mit dieser YouTuberin Video's schaut auf alle Fälle mal bei ihr vorbei!  

 Auserdem Jogge ich gerne, da es den Kopf frei macht und ich danach immer ganz ausgepowert bin :D 

Yoga mache ich mit meiner CD die ich mir schon laange mal bei Tchibo gekauft habe, und bei der CD ist einn Heftchen mit den ganzen Positionen und Haltungen dabei. 

So das wars mit meinen Post ich hoffe es hat euch gefallen, & ich habe wieder vor ein Fooddiary zu machen wollt ihr eins? 

Miriam